Pallacanestro esercizio: stesura in 2 fasi

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , attacchi

Stesura in 2 fasi

Forma della partita.

  • 2 gruppi uno contro l'altro.
  • Bisogna fare 15 buoni lay-up con il proprio gruppo.
  • Se ci si riesce, ci si siede e si vince.
  • Come estensione, fare il maggior numero possibile di lay-up con il proprio gruppo in due minuti.
  • Almeno 3 palloni per gruppo, in modo da non dover aspettare la palla.
  • Il lay-up deve avere almeno un ritmo di due passaggi, altrimenti non conta.
  • Circa 4-5 minuti.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22