Pallacanestro esercizio: tiri e rimbalzi

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Tiri e rimbalzi

  • Formazione iniziale:
    • 1 palla per 2 giocatori
    • 1 giocatore pronto a tirare
    • 1 giocatore pronto al rimbalzo
    • I giocatori si dividono tra tutte le porte disponibili
  • Sequenza:
    • 1 giocatore si muove intorno al secchio e tira
    • Il rimbalzista deve concludere se l'altro giocatore sbaglia il tiro
    • Il rimbalzista passa di nuovo all'altro giocatore
    • Ogni giocatore esegue 20 tiri e conta quanti ne segna
  • Progressione:
    • Più tiri
  • Regressione:
    • Meno tiri
    • Rimbalzi senza concludere
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18