Pallacanestro esercizio: tiri liberi con rimbalzo

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo

Tiri liberi con rimbalzo

  • Formazione iniziale:
    • 1 giocatore sulla linea di tiro libero
    • 5 giocatori in piedi intorno al secchio
  • Percorso:
    • Il giocatore esegue il tiro libero
    • Gli altri giocatori lottano per il rimbalzo
    • 1 punto se si segna il tiro libero
    • 1 punto se si prende il rimbalzo
    • Giocare fino a 5 punti
    • Ognuno a turno, mescolando in senso orario
  • Progressione:
    • 2 punti se si tratta di un rimbalzo offensivo
    • Giocare fino a 7 punti
  • Regressione:
    • Far prendere il rimbalzo a meno giocatori
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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