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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: tiro a distanza
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
condizione
Tiro a distanza
Campo piccolo all'esterno
1 fila sulla linea centrale, 1 palla
Tiro dalla linea centrale
Se si sbaglia, premere 3 volte (prendere la palla, passare e toccare la linea di fondo, premere).
Se si colpisce, tutto il gruppo deve premere su, battere o fare un altro esercizio.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
10
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12