Pallacanestro esercizio: tiro a segno - base

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa

Tiro a segno - Base

  • Configurazione:
    • Un canestro ogni 2 o 3.
  • Esecuzione: (con 1 mano! l'altra mano sulla schiena)
    • Spiegare il tiro, tirare dalle gambe, giro di polso, 1 mano, backspin della palla.
    • A 1 metro dal canestro, 1 tiratore, 1-2 rimbalzisti.
    • Tirare 3 volte, poi cambiare.
    • Poi 2 metri.
    • Poi di lato. (attraverso il tabellone).
    • Poi di lato, un po' più lontano.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16