Pallacanestro esercizio: trapano a slitta a gradini

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , difendere

TRAPANO A SLITTA A GRADINI

  • A sprint al centro e chiusura
  • B scivolata a gradini fino all'angolo della linea di base
  • C scatto verso il centro
  • D scivolare verso l'altra linea laterale
  • E prendere la palla e dribblare il cono
  • F finire con un lay-up
  • G fuga in palleggio
  • H far passare la palla sopra la testa e metterla a canestro
  • I sprint fino alla linea di fondo
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
9
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores