Pallacanestro esercizio: treno 2-1

Adatto alle seguenti tecniche: difendere , attacchi

Treno 2-1

  • I giocatori sono pronti sulla linea mediana. Il primo ha la palla (poi 2 senza palla).
    • X1 effettua un lay-up
    • X2 prende il rimbalzo e cede (dopo aver segnato!)
    • X3 corre intorno al piatto e difende
    • X1 e X2 attaccano verso l'altro anello

  • variante: con 5
    • X1 esegue un lay-up
    • X2 prende il rimbalzo e cede (dopo aver segnato!) a X3
    • X3 palleggia, X1 e X2 riempiono le linee esterne
    • X4 corre intorno al piatto vicino alla linea di fondo e difende
    • X4 corre intorno al piatto vicino alla linea di fondo (dall'altra parte) e difende
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Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
1
2
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores