Pallacanestro esercizio: unità o tre

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Unità o tre

Requisiti:giocatori devono essere in grado di guidare e tirare individualmente dalla linea dei 3 punti.

Obiettivo: allenare il drive, il tiro dalla distanza, le rotazioni e i passaggi dentro-fuori.

Organizzazione:

  • le squadre giocano 3 contro 3 a metà campo
  • fare, prendere
  • sono consentiti solo lay-up e tiri da 3 punti
  • giocare verso i 5

Punti di insegnamento:

i giocatori senza palla cercano immediatamente una posizione di tiro quando un compagno di squadra inizia un drive in modo tale che la linea di passaggio diventi aperta.

Variazioni:

  • penetrare e fermarsi obbligatoriamente con jump stop o 2TR (= allenare il pivot e il passaggio fuori. E voi, come allenatore, potete vedere la rotazione o se i giocatori senza palla ruotano correttamente)
  • finta di passaggio obbligatoria prima del drive o del tiro = allenare le finte e quindi creare spazio per se stessi
  • taglio obbligatorio dopo il passaggio (è consentito il punteggio diretto da un give and go) = più traffico nel bucket, quindi quando penetrare e quando non penetrare. E come si fa a ruotare?
  • con un centro che sia sempre giocabile dentro e intorno al secchio e che possa segnare. = allenare il tiro e la guida in combinazione con i movimenti del centro.

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores