Davanti alla porta, un'area di 4 metri sul cerchio è contrassegnata da cappelli. In mezzo c'è 1 difensore. (preferibilmente a partire dai 9 metri).
2 giocatori si avvicinano in sovrapposizione alla porta e cercano di superare il difensore. Il difensore cerca attivamente di conquistare la palla.
Dopo aver tirato in porta o catturato la palla, il duo successivo si avvicina alla porta.
Dopo 3 o 4 giri completi, scambiare portiere e difensore.
Estensione
Consentire al difensore di avere un contatto fisico, secondo le regole. Quindi niente pinze, niente braccia, ma trattenere la parte anteriore del corpo.