Pallamano esercizio: 2 v 2 in uno spazio ristretto

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , controllo della palla

2 v 2 in uno spazio ristretto

  • Spazio ristretto di 3 o 4 metri, tra i 6 e i 12 metri.
  • 2 difensori con giubbotto antiproiettile si posizionano ai 9 metri.
  • 2 attaccanti con la palla entrano, passano e tornano indietro, quindi inizia l'attacco.
  • Assicurarsi che i difensori entrino in contatto, con la spalla destra e la prima mano sinistra sulla palla.
  • Gli attaccanti devono costantemente liberarsi e distanziarsi.
  • Provare i movimenti di passaggio.
  • Si può fare al cerchio in 2, 4 e anche 6 stazioni.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
16
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15