Pallamano esercizio: 2 vs 2 con sprint

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

2 vs 2 con sprint

2 difensori si posizionano sul cerchio. 2 attaccanti a sinistra e a destra.
  • Dopo il segnale, i difensori scattano verso i pali della porta, li toccano e scattano indietro.
  • Allo stesso tempo, i costruttori si muovono all'indietro intorno al pedone.
  • A questo punto iniziano l'attacco, creando una situazione di 2 contro 2. Eventualmente ampliare con un giocatore di cerchio.
Eventualmente ampliare con un giocatore di cerchio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores