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Esercizi
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Pallamano esercizio: 3 contro 3 con portiere
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
3 contro 3 con portiere
2 squadre si affrontano in 1 metà campo
L'allenatore fa rimbalzare la palla e i giocatori corrono avanti e indietro verso le loro posizioni
Gli attaccanti ricevono la palla
La squadra in difesa può intercettare e segnare mettendo la palla nel canestro vicino alla linea di metà campo
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
7
Numero massimo di giocatori
9
Materiali necessari:
Cerchio
2
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13