Pallamano esercizio: 3 esercizi diversi su tutte le posizioni di accumulo

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

3 esercizi diversi su tutte le posizioni di accumulo

Accumulo a sinistra:
  • Lancio sopra il blocco
Costruzione centrale:
  • Disporre le polpette in un quadrato. Tranne che nella parte anteriore, dove c'è una recinzione.
  • Si salta in avanti, a sinistra, al centro, a destra, al centro, in avanti e poi 3 passi e lancio.
Costruzione a destra:
  • Saltare sul gradino con 2 piedi alla volta.
  • Girare intorno al gradino e poi lanciare.
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Caratteristiche dell'esercizio

3
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15