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Esercizi
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Pallamano esercizio: 4 vs 3
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
,
controllo della palla
4 vs 3
4 attaccanti
3 difensori che non passano ma giocano in contropiede quando non arrivano
Tiro in porta e tiro
Gioco in cerchio
Gioco circolare I costruttori di sinistra/destra mettono pressione o tirano da soli o passano al cerchio
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
7
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19