Pallamano esercizio: abilità con la palla

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Abilità con la palla

  • Eseguire 2 file
  • Correre senza palla
    • Ricevere la palla
    • Eseguire un movimento di tiro
    • Giocare la palla
    • Chiudere di nuovo dietro
  • Eseguire una corsa senza palla
    • Ricevere la palla
    • Eseguire una minaccia.
    • Poi rilanciare la palla dietro
  • Correre in diagonale in avanti
    • Prendere la palla in corsa
    • Creare una minaccia e giocare il pallone
  • 1 persona sta al centro con la palla
    • La lancia in alto
    • La persona successiva prende la palla prima che cada e la rilancia ecc.
  • 1 persona si trova al centro con la palla
    • La tiene.
    • La lancia leggermente verso l'alto con la mano sopra la palla.
    • La persona successiva prende la palla con 1 mano dall'alto
    • La lancia di nuovo leggermente verso l'alto
    • La persona successiva la prende di nuovo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
1
1
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19