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Esercizi
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Pallamano esercizio: all'avvio di ro/lo, all'avvio di mo completa
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
All'avvio di RO/LO, all'avvio di MO completa
RO parte verso il centro con la palla per trascinare UL e passa a RH, MO parte dietro a RO verso l'esterno per uscire tra UL e HL.
RH esegue un passaggio a MO in partenza
MO sfrutta lo spazio libero e arrotonda
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19