Pallamano esercizio: allenamento dei lanciatori 2 giocatori

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , condizione

Allenamento dei lanciatori 2 giocatori

  • 2 giocatori si fronteggiano con 2 paletti al centro.
  • il giocatore a lancia sia a destra che a sinistra dai pali al suo compagno di squadra.

  • idem con una finta davanti ai pali sia a destra che a sinistra sopra le mani.
  • idem con una finta davanti ai pali sia a sinistra che a destra sotto le mani.
  • idem con una finta davanti ai pali sia a sinistra che a destra lateralmente.
  • idem con finta davanti ai pali sia a destra che a sinistra con rimbalzo
  • correre dritto verso i pali vicini e giocare di rovescio lungo il palo

  • passaggio a sinistra e a destra del palo vicino con passaggio a rimbalzo
  • idem, ma ora prendere e giocare la palla in aria
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores