Pallamano esercizio: allenamento fitness

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Allenamento fitness

  • Correre ad alta velocità dalla linea di fondo alla linea di fondo.
  • Formate due squadre, il numero uno inizia a correre e il numero due conta quante volte raggiunge la linea di fondo.
  • Iniziate con 4 minuti e continuate ad aumentare con 30 secondi o 1 minuto in più.
  • Tenere il conto per ogni persona di quante volte ha raggiunto la linea di fondo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores