Pallamano esercizio: arrotondamento da posizioni diverse

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla , lancio

Arrotondamento da posizioni diverse

I giocatori scelgono 2 posizioni da cui sparare. Le opzioni sono:
  • Angolo sinistro
    • Qui ci sono 3 ostacoli bassi. I giocatori saltano gli ostacoli prima di terminare il tiro.
    • Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori guardano davanti a sé, non a terra.
    • Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori eseguono un movimento di lancio con la palla.
    • Dopo gli ostacoli possono concludere, facendo notare che i giocatori saltano bene fino al dischetto del rigore.
  • Struttura di sinistra
    • Qui ci sono ostacoli bassi. I giocatori attraversano gli ostacoli prima di passare e concludere
    • Quando saltano gli ostacoli, i giocatori guardano davanti a sé, non a terra.
    • Mentre saltano gli ostacoli, i giocatori si assicurano di atterrare sempre in un passaggio a 0.
    • Dopo l'atterraggio nell'ultimo passaggio a 0, il giocatore fa una finta di fronte a un palo (difensore) e passa a destra o a sinistra tra il palo e il cappello.
  • Costruzione centrale
    • Qui c'è una scala. I giocatori attraversano la scala prima di concludere con un tiro in corsa.
    • Durante il passaggio della scala, i giocatori guardano avanti, non verso il terreno
    • Durante il passaggio della scala, i giocatori eseguono un movimento di lancio con la palla.
    • Dopo l'ultima casella della scala, il giocatore fa risalire la palla dal basso per concludere con un tiro in corsa.
  • Formazione a destra
    • In questo caso c'è un palo (difensore) a 9 metri. I giocatori arrotondano con un tiro dalla distanza
    • È importante che siano giocati in corsa
    • Usare i primi 2 passaggi per guadagnare velocità, l'ultimo passaggio per salire
    • Il punto di attenzione è la variazione del giro di campo

Caratteristiche dell'esercizio

10
10
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U18
U19