Pallamano esercizio: arrotondamento in qualsiasi posizione

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Arrotondamento in qualsiasi posizione

Tutte le posizioni sono occupate almeno da 1 giocatore con la palla L'ordine è arrotondato:
  • Angolo destro: arrotondamento con lop
  • Formazione di destra: arrotondamento con tiro da sotto (possibilmente 2 scatole con tappetino per creare un'apertura)
  • Formazione centrale: arrotondamento con un tiro in salto su una porta/materasso F (questo è a 9 m)
  • Struttura di sinistra: arrotondamento con una manichino intorno al palo
  • Angolo sinistro: libera scelta di arrotondamento
  • Corridore di cerchio: girare e saltare con 2 gambe contemporaneamente
Dopo l'arrotondamento scegliere un'altra posizione Il portiere riceve un giubbotto che lancia in alto, tiene la palla e deve prenderla prima che tocchi terra. (o tenere un pallone in aria durante l'esercizio) Prestare attenzione alla postura del portiere (mani alte, ginocchia piegate).

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores