Pallamano esercizio: asse zero

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla

Asse zero

PASSO ZERO

  • Lo zero pass nella pallamano è un salto in cui una gamba viene smontata e un giocatore atterra su due piedi vicinil'uno all'altro.
  • Il passaggio a zero, come suggerisce la parola, non conta come un passaggio.
  • Un giocatore può effettuare altri tre passaggi dopo questo.
  • Quando si esegue un passaggio a zero, il giocatore atterra a un metro dal difensore, si allunga con il corpo verso sinistra, fa un passo con la gamba destra verso destra e poi fa un passo con la gamba sinistra oltre il difensore verso la porta.
  • Dopodiché, il giocatore esegue un tiro in salto e tira in porta.
  • Nell'asse zero, è importante che l'allievo atterri sui piedi anteriori e porti il peso in avanti.

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores