Pallamano esercizio: attacco 3:3

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Attacco 3:3

  • 3 attaccanti e 3 difensori (sostituzione successiva)
  • 3 difensori fuori dai 9m in "Liegestütz" (finché gli attaccanti scattano verso i 9m, poi si rialzano)
  • 3 attaccanti distribuiti su LO, MO, RO
  • 3 attaccanti fanno uno sprint fino ai 9m e tornano alla linea di metà campo, poi ricevono la palla e giocano 3:3 in uscita
  • 3x in successione e poi cambio
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Caratteristiche dell'esercizio

1
6
Materiali necessari:
3
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13