Pallamano esercizio: attacco-difesa ad alto ritmo

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Attacco-difesa ad alto ritmo

  • Si formano 2 coppie
  • 1 giocatore si posiziona senza palla sul cerchio
  • 1 giocatore si trova con la palla sulla linea dei 9 metri.
  • Al segnale dell'allenatore, il giocatore con palla fa uno scatto in avanti e all'indietro verso il cerchio.
  • Arrivato sulla linea dei 9 metri, il giocatore con palla parte e cerca di passare.
  • Il giocatore senza palla difende con decisione.
  • Si ruota in modo che tutti attacchino e difendano una volta.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores