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Esercizi
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Pallamano esercizio: avanzamento dell'inizio per il completamento
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Avanzamento dell'inizio per il completamento
LH gioca un passaggio a LO e parte in direzione di UL
LO fa pressione su UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
MO fa pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso RO in partenza
RO mette pressione tra UR e HR e gioca un passaggio verso LH in partenza
LH arrotonda
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores