Pallamano esercizio: avvio e minaccia verso l'obiettivo, commutazione

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , condizione

Questo esercizio è incentrato su 2 incarichi, in partenza i costruttori.
E il passaggio dalla difesa all'attacco.
Si gioca 5 contro 5 o 6 contro 6.
I costruttori non devono stare fermi, devono essere in movimento prima di ricevere la palla.
I difensori cercano di entrare e uscire e di coprirsi le spalle a vicenda.
Dopo circa 3 o 4 volte, qualcuno lancia o fa rotolare la palla verso il portiere (attenzione, non deve essere un vero e proprio tiro).
Il portiere afferra la palla il più velocemente possibile.
E la lancia a qualcuno della squadra in difesa (che ora diventa attaccante).
La squadra che attacca torna a difendere il più velocemente possibile.
A questo punto si ripete la stessa cosa.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

seniores