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Esercizi
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Pallamano esercizio: base: fast break
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
controllo della palla
Base: fast break
2 portieri
I giocatori sono schierati dietro una linea di fondo a sinistra e a destra della porta.
Il primo di una fila gioca la palla al portiere e corre in parallelo con un giocatore dell'altra fila.
Il portiere lancia a uno dei due e i due portano la palla verso l'alto giocando in sovrapposizione per girare sul lato opposto e cercare di segnare.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
16
Materiali necessari:
Palla
8
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11