Pallamano esercizio: cambio chiglia a destra e a sinistra

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Cambio chiglia a destra e a sinistra

  • Palla lontana MO-LO-MO-RO
  • se MO passa a RO MO corre verso LO, LO corre dietro MO e riceve palla da RO e arrotonda a 9m
  • giocare anche nell'altra direzione
  • se MO passa a LO MO corre verso RO, RO corre dietro MO e riceve la palla da LO e arrotonda a 9m
  • VARIAZIONI:
    • prima con 1 giocatore in copertura = bloccare il tiro in corsa
    • poi con 3 difensori dove i giocatori in arrivo anche solo per opzione devono vedere cosa fare, giocare fuori, anche andare....
    • 3 difensori, 4 attaccanti = MO,LO,RO +circolo

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Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U20
U21
U22
seniores