Pallamano esercizio: cambio di cappello

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Cambio di cappello

  • Realizzare 2 file una di fronte all'altra.
  • Tra le due file c'è una palla.
  • I giocatori iniziano a palleggiare ad alta velocità.
  • Al segnale dell'allenatore, si spostano a destra o a sinistra.
  • Quando viene chiamato "palla", prendono la palla e scattano verso la linea laterale.
  • Quello senza palla cerca di intercettare.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
20
6
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores