Pallamano esercizio: camminare con 2 coppie

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Camminare con 2 coppie

  • Formare 2 squadre di 2 persone
  • 1 allenatore al centro che passa la palla.
  • 2 giocatori corrono verso la linea laterale e diventano difensori.
  • Gli altri 2 corrono verso il pedone, ricevono la palla e iniziano a giocare in contropiede.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
4
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores