Pallamano esercizio: camminare senza in semicerchio con passaggio.

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

Camminare senza in semicerchio con passaggio.

  • Iniziare a correre verso il cono esterno del cono posteriore
  • Prendere la palla in corsa e passare al cono esterno al compagno di squadra
  • Correre verso il cono posteriore, all'indietro
  • Passare la palla in avanti mentre si corre verso l'altro cono esterno
  • Passare quando si arriva al cono esterno
  • Ripetere questi esercizi a ritmo sostenuto per 1 minuto.
  • Poi scambiarsi di posto
Varianti:
  • Far correre il giocatore che effettua il passaggio in avanti e all'indietro invece che da fermo.
  • Far camminare entrambi i giocatori in avanti e all'indietro in un semicerchio e passare l'uno all'altro
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Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
3
1
Adatto ai seguenti livelli:
U18
U19