Pallamano esercizio: circuito f 8

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla , condizione

Circuito F 8

  • Palla lanciata dal cappello all'allenatore, che la rilancia.
  • Palleggiare fino a 4 doppi marcatori.
  • Saltare su di essi con 2 gambe con la palla.
  • Perpendicolarmente, correre intorno a 6 marcatori con la palla.
  • Correre fino a 3 gradini segnati.
  • Passare la palla all'allenatore, correre, prendere la palla e finire in porta.
  • Poi palleggiare a zig-zag intorno ai cappelli.
  • Eventualmente manichino in porta - 2 pali con giubbotto.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9