Pallamano esercizio: circuito f con palleggi, tiri e corse laterali.

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio , riscaldamento , condizione

Circuito F con palleggi, tiri e corse laterali.

  • Tracciare il percorso di palleggio con i cappelli, con molti angoli.
  • Poi passare la palla all'allenatore
    • che la passa indietro e si tira alla pedina in porta.
    • Si raccoglie la palla e la si lancia dall'altra parte (c'è anche una porta, dove si trova una palla).
    • Poi, con un movimento di chiusura laterale tramite le pedine, si passa alla porta successiva.
    • E così via
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9