Pallamano esercizio: commutazione attacco/difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco

Commutazione attacco/difesa

La squadra si divide in 3 squadre.
  • La squadra 1 inizia a difendere
  • La squadra 2 inizia ad attaccare dal centro
  • La squadra 3 si prepara sulla linea centrale con la palla.
Una volta terminato, la squadra 2 inizia a difendere e la terza squadra inizia ad attaccare dal centro.
  • La squadra 1 prende la palla e si prepara sulla linea mediana, ecc.
L'obiettivo è passare rapidamente dall'attacco alla difesa.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

6
18
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores