Pallamano esercizio: condizione di mirroring

Adatto alle seguenti tecniche: difesa , 1-5 metri

Condizione di mirroring

  • Creare dei quadrati sul campo.
    • Questi quadrati non sono contigui
    • Ad esempio 3x3 metri
    • Dividere a metà
    • In 2 quadrati/rettangoli uguali.
  • In ogni quadrato c'è ora 1 giocatore.
    • Quindi per ogni quadrato si fronteggiano 2 giocatori
    • Il giocatore 1 copia il movimento di corsa del giocatore 2

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U18
U19