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Esercizi
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Pallamano esercizio: contro l'angolo di fissaggio
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Contro l'angolo di fissaggio
LO esercita una pressione al centro e UR si unisce, LH va all'esterno di HR per fare cerchio
LO gioca un passaggio a LH in partenza
LH si allontana dal cerchio, LH recupera la palla e si unisce alla fila LO, LO si unisce alla fila LH
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
6
Materiali necessari:
Nastri
2
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17