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Esercizi
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Pallamano esercizio: contro la difesa 5-1 - dietro in fase di costruzione - 1
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Contro la difesa 5-1 - dietro in fase di costruzione - 1
RO gioca un passaggio verso MO in partenza, RO inizia a fare centro, pressione su UL
MO gioca un passaggio verso LO in partenza, MO mette pressione su MA
LO gioca un passaggio verso RO in partenza
RO arrotonda
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
13
Numero massimo di giocatori
13
Materiali necessari:
Nastri
6
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores