Pallamano esercizio: copertura del riscaldamento

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Copertura del riscaldamento

  • 3 coppie. 2 attaccanti con palla. Difensore con la palla.
  • L'attaccante con palla punta sul movimento - ritmo elevato.
  • Il difensore cerca di allontanare la palla.
  • Al fischio, l'attaccante rilascia la palla e il difensore entra in STA.
  • L'attaccante diventa difensore e così via.
  • Difesa orientata alla palla!!!
Punti di attenzione:
  • Richiedono intensità ed esplosività.
  • Gli attaccanti non passano passivamente, ma con un movimento continuo in avanti e indietro.
  • Attenzione alla corretta gestione della palla e al passaggio.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

10
16
Materiali necessari:
10
10
Adatto ai seguenti livelli:
U16
U17