Pallamano esercizio: costruttore di traslochi

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla

Costruttore di traslochi

  • Si mette 1 giocatore sulla posizione 1 metro, della posizione 9 metri, in costruzione.
  • Mettere 3 pedoni a terra:
    • 1 pedone al centro a 2 metri dalla linea dei 9 metri.
    • 2 pedoni a sinistra e a destra sulla linea dei 9 metri, a 3 metri dal pedone centrale.
  • Il giocatore parte verso il pedone di destra con la palla, gioca verso il costruttore.
  • Corre all'indietro intorno al pedone centrale e riceve la palla tra i 2 pedoni.
  • Gioca la palla indietro, gira intorno al pedone centrale, recupera la palla e conclude con un tiro in alto.
Tutto in tempo elevato.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
3
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores