Pallamano esercizio: costruttori di partenza, commutazione di attacco e difesa

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa

Costruttori di partenza, commutazione di attacco e difesa

  • Questo esercizio si concentra su 3 compiti, in partenza i costruttori (tempismo).
  • Occupare le posizioni corrette e passare dalla difesa all'attacco.
  • Si gioca 5 contro 5 o 6 contro 6.
  • I costruttori non devono stare fermi.
  • Devono essere in movimento prima di ricevere la palla.
  • I difensori cercano di entrare e uscire e di coprirsi le spalle a vicenda.
  • È importante che i giocatori occupino bene le posizioni.
  • Se c'è spazio per un tiro, si tira.
  • Il portiere prende la palla il più velocemente possibile.
  • E la lancia a qualcuno della squadra in difesa. (che ora diventano attaccanti)
  • La squadra che attacca torna a difendere il più velocemente possibile.
  • E ora si ripete la stessa cosa.

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U18
U19
U20
U21
U22
seniores