Pallamano esercizio: croci post-it (3)

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , controllo della palla , 1-5 metri

Croci Post-it (3)

  • Mettere 3 file in basso nelle posizioni di accumulo
    • Prendere spazio,
    • davanti ai pali dei 9 metri o alle pedine delle posizioni difensive.
  • Giocare la palla una volta
  • Il centro inizia con la palla a sinistra, tra 2 pedoni.
  • LO parte dietro e riceve la palla da MO
  • LO inizia a passare a destra
  • RO parte da dietro e gira in porta.

Ripetizione: il MO decide da che parte sostituirsi

Ripetizione: con 3 difensori

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
13
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19