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Pallamano esercizio: difesa 2 v.s. 2 v.s. 2
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Difesa 2 v.s. 2 v.s. 2
Formare delle sestine divise in coppie
Ogni coppia ha 1 palla
Il blu attacca contro il rosso che difende. La coppia blu cerca di spingere la palla dietro la linea laterale.
Quando ciò accade, la coppia rossa raccoglie la palla e inizia ad attaccare sul lato opposto a quello della coppia bianca, che ora è il difensore.
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
18
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13