Pallamano esercizio: difesa frontale

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Difesa frontale

Preparazione
  • Formare gruppi di 3 persone
  • Circoscrivete un'area di 2 x 4 metri.
Esercizio
  • Il 1° giocatore ha la palla e si posiziona su un lato del "campo".
  • L'obiettivo è passare la palla al 2° giocatore correndo e girando con la palla intorno al difensore (stile rugby).
  • Il difensore continua a difendere frontalmente l'attaccante e a fare contropressione.
Allenare
  • In prima linea, esercitare una pressione frontale e non laterale.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores