Pallamano esercizio: difesa, lotta con la palla e 1:1

L'attaccante gioca la palla al difensore. Accostare la palla (brevemente).

• L'attaccante deve trovarsi dietro la linea con il sedere a terra.
  • Può più o meno cadere all'indietro quando il difensore rilascia la palla.
• Allo stesso tempo, il difensore torna nel cerchio e viene di nuovo avanti.
• Poi l'attaccante e il difensore vanno 1:1.