Pallamano esercizio: due contro due in velocità

Adatto alle seguenti tecniche: attacco , difesa , condizione

Due contro due in velocità

1. Si divide la squadra in due angoli.2. Una coppia inizia a difendere.2. La prima coppia gioca la palla al portiere ed esegue una mezza pausa. La prima coppia gioca la palla al portiere ed esegue una mezza pausa.3. La coppia riceve la palla dal portiere poco prima della linea di metà campo. La coppia riceve la palla giocata dal portiere poco prima della linea di metà campo4. Giocano due contro due in touch.5. Dopo aver terminato, la coppia successiva parte immediatamente dall'angolo ed esegue un mezzo break.6. Allo stesso tempo, gli attaccanti partono dalla rete, raggiungono la linea di metà campo e diventano difensori. Il portiere prende la palla il più velocemente possibile e la gioca ai nuovi attaccanti.

Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19