Pallamano esercizio: elevata gestione della palla nel rondò

Adatto alle seguenti tecniche: lancio , condizione

Elevata gestione della palla nel rondò

  • Due giocatori si schierano al centro di una metà campo di pallamano (N. 3 e N. 5 nell'immagine a fianco).
  • Gli altri giocatori si dividono contro le pedine
    • Il primo giocatore ha la palla e la gioca a quello al centro (n. 3) e inizia a correre
    • Il giocatore che ha iniziato riprende la palla e la passa all'altro giocatore (#5) al centro.
    • Il giocatore gira intorno al pedone e si unisce all'altro gruppo.
    • Nel momento in cui il giocatore è al centro (n. 5)
    • La ricezione della palla inizia dal lato opposto
    • Il giocatore successivo inizia a correre e riceve la palla
    • Questo passa la palla all'altro giocatore
    • Al centro (n. 3) e inizia a correre un altro giocatore con il quale l'esercizio si ripete.

Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores