L'allenatore si posiziona un po' davanti all'area di porta e tiene la palla con la sinistra.- 1 giocatore arriva di corsa da una pedina, afferra la palla dal salto (prima con 2 mani, poi con 1).- Poi lancia direttamente dal movimento verso la porta.Quando questo inizia a correre, l'allenatore può lanciare la palla. I giocatori possono prendere prima con 2 mani, poi con 1 mano. Fare attenzione a non colpire la palla!