Pallamano
Accesso
Registro
pallamano
calcio
hockey
pallavolo
korfball
pallamano
pallacanestro
tennis
beach volley
lezione di ginnastica
pattino in linea
Esercizi
Accesso
Registro
Pallamano esercizio: esercizio di attacco con impostazione dei blocchi
Adatto alle seguenti tecniche:
attacco
,
difesa
Esercizio di attacco con impostazione dei blocchi
1 difensore (V1) con l'attaccante (A1) sul cerchio
1 difensore (V2) davanti a sé che deve intercettare l'attaccante (A2)
L'attaccante A2 riceve la palla dal corner (A3) e corre verso V2;
A1 esce e va a sinistra di V2 e blocca, A2 passa a destra di V2 che viene bloccato da A1;
Il difensore del cerchio V1 deve scegliere se fare un passo con A1 o passare ad A2;
A2 deve scegliere, se V1 passa ad A1, che si allontana dalla posizione di blocco ed è libero sul cerchio;
Oppure A2 si spara se V1 sceglie di continuare a difendere A1...
1,5 metri
Attacco
Condizione
Controllo della palla
Difesa
Forza
Lancio
Riscaldamento
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Nastri
2
Adatto ai seguenti livelli:
U12
U13
U14
U15