Pallamano esercizio: esercizio di cerchio con lancio di palline diverse

Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla , lancio

Esercizio di cerchio con lancio di palline diverse

Disporsi in un grande cerchio.

  • Giocare a ritmo in senso orario.
    • Vengono lanciate diverse palle
    • Palla da tennis, palla da rugby, pallone da basket ecc.
    • Aggiungere ogni volta una palla
  • Giocare a ritmo, ma saltando 1 persona
    • Palla da tennis, da rugby, da basket ecc.
    • Aggiungere ogni volta una palla.
  • Giocare a una persona a caso (assicurarsi di avere un contatto visivo)
    • Palla da tennis, da rugby, da basket ecc.
    • Aggiungere ogni volta una palla.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

7
11
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores