Pallamano esercizio: esercizio di differenziazione

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Esercizio di differenziazione

  • Tre giocatori camminano fianco a fianco.
  • Alzano le ginocchia.
  • Il giocatore centrale ha due palle in aria.
  • I giocatori di sinistra e di destra toccano la palla del giocatore centrale.
  • La seconda palla viene tenuta in aria e poi battuta contro la gamba destra o sinistra.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U14
U15