Pallamano esercizio: forma di partita 1 vs 1

Adatto alle seguenti tecniche: difesa

Esercizio preparatorio e allenamento della resistenza mentale:

Difensori nell'angolo sinistro o destro, 1 difensore attivo.
L'attaccante parte verso il centro tra le pedine e poi scatta verso il cerchio.
Il difensore anticipa.
Alla terza corsa, l'attaccante cerca di passare tra le pedine senza essere toccato.
Continuo passaggio tra attaccante e difensore, sia a destra che a sinistra.
Attenzione all'anticipazione, al mantenimento della distanza, al gioco di gambe, alla resistenza mentale per non arrendersi!

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Cappelli

U16

U17